早起き考(2009.9)

５５歳くらいまでは普通に寝起きしていました。

夜は１１時～２時くらいに寝て、朝は５時くらいに起きる。

仕事の関係でもともと朝は早かったのですが。

５５歳くらいからは夜は７時半～９時くらいに寝て、

朝は２～３時くらいに起きる。この生活がもう３年程続いています。


●メリット

朝は頭が冴えているので仕事が進む、早起きして仕事していたらダメじゃん。

気分がいい、体が楽。

遅刻は無くなる。

１日の時間が長く感じる。



●デメリット

昼くらいに一度眠たくなる。

夜の会議があるとガックリ眠い。

夜の８時過ぎに電話があるとうっうっうっ。

夜は７時くらいから眠くなるから見たいテレビが見られない。


結局、時間は同じですね。

違いは朝早くは電話がかかってこないので静かです。

早くから猫とお話しています。