健康とは(2010.8)

健康とは、

●腹八分目

●偏らない食事

●早寝早起き

●適度な運動

●体を動かしすぎて、仕事をしすぎて、疲れ切って、

栄養が悪いから、というのは一切関係ありません。

毎日の生活の摂生に、尽きるようです。