長生きの秘訣(2014.9)

絶対の長生きの秘訣があります。

怪我は長生きとは関連は少ない。

やはり病気でしょう。

病気にならなければまず長生きをする。

２０～６０歳、腹八分目。

６０～８０歳、腹六分目。

本人がおいしいと感じる食べたいもの食べ、飲みたいものを飲む。

添加物（防腐剤）は食べない。石油製品は体に入れない。

病院には行かない、薬は飲まない。

よく寝、規則正しい生活を送る。

まとめると、食べ過ぎない、よく寝、規則正しい生活を送る。

これで体の免疫が上がり、長生きします。