健康(2016.3)

健康でいたい。

誰もが望むことです。

これはわりと簡単なことです。

毎日の食事と睡眠。

食事、出来合い・外食は少く・暴飲暴食はやらない・

根菜類(人参、大根、ゴボウ)を中心に。

睡眠、規則正しい生活。

面白くもなんともないやんけ。

そうなんです、健康は面白くもなんともないんです。

普段はおばあちゃんの作る煮物や魚。

時々ビフテキ、唐揚げ、牛丼を食べればいいんや。

健康は毎日の食事だけにかかわっている。

他には健康診断の数字に一喜一憂しない。

あわてて医者にかかると薬で体を悪くする。

健康ドリンク・食品は関係ない気のせい、

過度の清潔は万病の元。

要は食事に気を付けて、荒く生きる。

これだけ。