長寿(2018.1)

健康で長寿で生きるにはどうすればいいのか。

①生活行動

負けず嫌い、誠実、几帳面で最後までやりぬく、

賢くて、何でも上手にできる。

好奇心旺盛で常に新しいことにチャレンジする。

くよくよしない。

前向き、自分の人生に肯定的に生きる。

②食事

魚、たんぱく質をたくさん食べる。

③運動

筋トレ。

キーワードをまとめると、

負けず嫌い、誠実、前向き、好奇心、魚、肉、筋トレ。

ひとつひとつの言葉を実行するのは大変だ。

ほんとかな、

しらん。