うつ(2016.3)

昔はノイローゼって言ってたけれど、今はもっぱら【うつ】。

健康に見えていた人がある日突然、うつになる。

どうしてでしょう。

自分のできる範囲を越えた物事が発生し、対処できない。

悩む、悔やむ。

自分はダメだ、脳に対する繰り返しのダメージで悩む。

できなかったことがトラウマになり心を閉ざす。

口でいうと簡単ですが失敗体験を解消しリセットするのは

大変なことです。

ならないためには、充分な睡眠、規則正しい生活。

このあたりでしょうね。

あとは運や。