つまずく(2015.1)

段差がないに等しいのにけつまずく。

 

畳の上に敷いた絨毯(じゅうたん)の縁に足を引っ掻けて転ぶ。

 

人間の筋肉の７０％は下半身にあり、

 

筋力は２０代を１００％とすると４０代では８０％に落ちている。

 

６０代では５０％。

 

足が上がってないからけつまずくのは当たり前のこと。 

 

年齢と共に体重を減らし足を鍛える。

 

散歩ではあかんな、スクワット。