インド旅行１２(アーユルヴェーダ)

アーユルヴェーダとは、

サンスクリット語の アーユス(生命)と

ヴェーダ(科学)を組み合わせた

生命科学という意味。

五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の

伝統医療。

瞑想、ヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、

ハーブ を用いた食事療法などで、

毎日の生活に取り入れて、病気を予防し、

心と体の健康を保つこと。

インド人も悩んでいるということ。