腰痛解消(Low back pain elimination)

骨に異常がないけれど時々腰痛になる。

そんな人に腰痛知らずの体操をご紹介します。

絶対に腰痛にならない。

ただし毎日やらないと無理です

I have no abnormalities in my bones, but sometimes I have back pain.

Introducing gymnastics without back pain to such people.

Never get back pain.

However, it is impossible if you do not do it every day