血圧を下げる方法 (How to lower blood pressure)

どうしても血圧が下がらない。

薬を飲み続けている。

こんな方に簡単に血圧を下げる方法があります。

【体重を減らす】

そのためには食事量を少し減らす(三分の二)これだけ。

運動はやらなくてもよい。

食事は何を食べてもよい。

規則正しい生活をする、間食を減らす。

体重を

１割減らせば血圧はマイナス１５。

２割減らせば血圧はマイナス２５。

実体験に基づいた本当の話。

My blood pressure never goes down.

I keep taking medicine.

There is an easy way to lower your blood pressure for these people.

[Weight loss]

To do this, reduce the amount of food you eat (two-thirds).

You don't have to exercise.

You can eat anything.

Live a regular life, reduce snacks.

Weight

If you reduce it by 10%, your blood pressure will be -15.

If you reduce it by 20%, your blood pressure will be -25.

A true story based on real experience.