牛乳(2013.5)

便秘で困っている人はけっこう多い。

整腸作用のあるヨーグルトを毎日食べているが変化なし。 

 

便秘は運動不足が第１の原因です。 

 

次に人によりますが

 

冷たい牛乳の一気飲みが便秘に有効な場合が多い。