四十肩(2010.10)

四十代になるとだれでも四十肩になります。

腕が肩より上に上がらない。肩まで上げるだけでもズッキ～ン。

服が着れない。放っておけば自然となおりますが。

建築現場では朝礼の時にラジオ体操をします。

四十肩の方はこれは辛い。

働かないと飯が食えませんから仕事に行きます。

肩が痛いからラジオ体操を休ませてと言うと

帰ってくれと言われますから、

普通にラジオ体操をしなければなりません。

体操は以下の１３科目

１．のびの運動

２．腕を振ってあしをまげのばす運動

３．腕をまわす運動

４．胸をそらす運動

５．からだを横にまげる運動

６．からだを前後にまげる運動

７．からだをねじる運動

８．腕を上下にのばす運動

９．からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動

１０．からだをまわす運動

１１．両あしでとぶ運動

１２．腕を振ってあしをまげのばす運動

１３．深呼吸の運動

さあて四十肩の人はこの運動は出来るでしょうか。

１．のびの運動--→×

２．腕を振ってあしをまげのばす運動→×

３．腕をまわす運動→×

４．胸をそらす運動 →×

５．からだを横にまげる運動→×

６．からだを前後にまげる運動→○

７．からだをねじる運動→×

８．腕を上下にのばす運動→×

９．からだを斜め下にまげ、胸をそらす運動→○

１０．からだをまわす運動→×

１１．両あしでとぶ運動→×

１２．腕を振ってあしをまげのばす運動→×

１３．深呼吸の運動→×

完全に可能なのは２つか～頑張ってください。