健康(2011.8)

健康は次の３つを守ればいい。

①早寝、早起き、規則正しい生活

②朝昼晩３食、腹八分目

③しんどくても体を動かす、、、、、

これだけを確実に実行すれば、大丈夫。

贅沢しない、しんどいことを嫌がらない。

では病気をするキーワードは、

暴飲暴食、夜更かし、ゲーム、テレビ、肉、スイーツ、休息、

リラックス、サプリメント、冷暖房、加湿器、、、、、

要は自然に生きれはいいだけ。