早寝早起き(2011.2)

夜は７時頃に眠たくなる。朝は３時頃に眼が覚める。

８時間寝ているわけです。

朝は頭がはっきりしていて、体も元気です。

７時半頃まで４時間半もあるので時間はたっぷりあります。

だいたいこの４時間程度が自由時間。

結構長い、たいていの事ができます。