食事(2020.12)

津波、地震、いじめ、コロナ。

精神が不安定になる原因は山のようにある。

鬱、障害、不安定、悩み、死にたい人が増え続けている。

医者に行くのもいいが、いま一度食事を見直して欲しい。

精神を安定させると言うセロトニンは

バランスの良い食事でしか取れない。

ドーナツ、ハンバーガー、唐揚げもいいが、

大事なことはニンジン、大根、芋、ブロッコリー、

キャベツ、白菜、、、により精神は安定する。

薬よりも食事が大事。