健康

健康を保つには、生活のリズムを一定に。

規則正しい睡眠。

腹八分目の食事。

肉食は週一回。

インスタント物はできる限り食べない。

サプリメント、薬は飲まない。

体を動かすことをいとわない。

４５年間、医者に行っていません。