記憶(2019.7)

人間の細胞は日々更新されている。

脳－約１年で全て入れ替わる。

胃の粘膜－約３日で全て入れ替わる。

腸の微絨毛－約１日で全て入れ替わる。

肝臓－約１年で全て入れ替わる。

腎臓－約１年で全て入れ替わる。

筋肉－約２００日で全て入れ替わる。

皮膚－約１ヶ月で全て入れ替わる。

血液－１００～１２０日間で全て入れ替わる。

骨－約３年で全て入れ替わる。

肌－約１００日周期で全て入れ替わる。

一番遅い骨でも最大３年で別の細胞になる。

いわば別人になってしまうということ。

なのに記憶は継続している。

生涯更新されない細胞－神経、心筋、大脳皮質。

大脳皮質は、大脳の表面に広がる、神経細胞の

灰白質の薄い層。

人間の記憶はこの生涯更新されない大脳皮質に

蓄えられている。

認知症はこの大脳皮質が壊れて縮む病気。

防止する方法。

よく寝る。
規則正しい生活。
水分の補給。
よく動く。
一定の体重と体温を保つ。
常に変化していく。
プライドやこだわりを捨てる。
穏やかな心で社会に参加し続ける。

もっと簡単に言うと
テレビを見て、ゴロゴロしとったらあかん。
何でも工夫して考えるということ。

知らんけど。