健康(2020.9)

定年して動き回らないようになり、食事の量が少なくなる。

当然体重が減ります。

２年で７０ｋｇの体重が６４ｋｇになりました。

いいことに血圧が１４０から１２５に下がりました。

血圧を下げるのは体重を減らせばいいんだ

ということがわかりました。

その後体重は減らなく落ち着いたまま維持しています。

今年の夏は暑い中家の塗装をやっていて、

あいさに草刈り、開墾。

仕事をしているときより動きは激しい。

体重は変わらず筋肉が付いて

腹が凹みズボンがガバガバ。

夜はヨロヨロになり毎日精一杯。

ぐっすり寝られます。