認知症防止 (dementia prevention)

認知症防止のためにあなたは何かやっていますか。

毎日散歩し、体操で筋肉を鍛え

クロスワードパズルを楽しんでいる。

畑をしている。

テレビに、パソコン、本を読む。

色々ありますが

認知症防止には新しいことをしなければ

脳の活性化にはならない。

今日は自転車で１００ｋｍ走ってみよう。

散歩の途中にふと思いついて電車に乗り観光をした。

小麦粉で初めてパンを焼いた。

若い時のように夕方思いついて車で琵琶湖一周してきた。

取った野菜を街中で売った。

初めてのことをしてください。