軟骨 cartilage

軟骨が減って膝が痛い、背骨が痛い

軟骨が減ったからグルコミサン

これは都市伝説

すべての健康食品は効かない

筋肉が弱ったから軟骨に負担がかかっている痛み

筋肉を強くするしか痛みは取れない

ただ痛くなってしまってから筋肉は鍛えにくい

普段から筋肉を鍛えていなければならない

体重を減らす事もひとつの手

膝が痛い、背骨が痛いにはならない

筋肉を鍛えるのは時間がかかる

一番いいのは菜園作業

立つ・座る・しゃがむ・伸びる・反る・引く・押す

すべての運動がある

#軟骨 #膝 #背骨 #グルコミサン