骨が痛いのではない
骨が傷んでいれば
ちょっと休んだだけでは治らない
筋肉の緊張で起こる
筋肉痛、少し休んで安静にしていると治る
姿勢が悪い・椅子にずっと座っている・
腰回りの筋肉がやせて弱っている
これにかかわらず人間の不調は
筋肉に原因がある事が多い
筋肉が弱ると軟骨に負担がかかる
じゃあってジムに通って一気に運動
筋肉を傷めて止めだ～となる
ヒザ痛・腰痛、グルコサミンでは治らない
気のせい
適任なのは農作業
立つ座る、曲げる、運ぶ、持ち上げる
耕す、反る、歩く
全身運動
野菜を収穫し、かつ運動ができる
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