型にはまった田舎暮らしからの脱却を目的としています。目標は露天風呂・家・散策路・・・・・を全て自分で建設。設備屋の運命やいかに。
血圧を下げる一番いい方法
➀体重を落とす。私は定年時、体重が70kgありました
ご飯の量を少しずつ減らして現在の体重が60kgになった
血圧は150から125に落ちました
➁脂っこい物はできるだけ食べない。最近は栄養の事ばかり
言われますが脂っこい食事は血管が詰まる
仕事中の若いころは何を食べても大丈夫。40歳ころから気を付ける
薬に頼って血圧を下げるのは危険
#血圧
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