2025年1月9日木曜日

片足立ち Standing on one leg

片足立ちで立てないフラフラとしてすぐに二本足

片足立ちでズボンが脱げない履けない

いくら散歩をしてもこれができない時は

筋肉が不足している

スクワット30回を続けていれば

片足立ちは可能、足がしっかりする

膝が痛くてスクワットできない

散歩→スクワット

明日を信じて続けるしかない


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