寝ながら(2020.12)

寝ながら本を読む。

布団に入り下を向く。

頭を持ち上げ首の筋肉を引っ張り読む。

若いころは１時間でも大丈夫だったが

今は１分しかもたない。

枕を高くし、横を向いて本を布団に置いて読む。

この体制は楽だけれどすぐ寝る。

このまま寝てしまうと腕が体の下になりしびれてしまう。

夜中に気づいて起きると腕が痛くてうなっている。

これでは危ないので上を向く。

腕を伸ばして読んでいると腕が重くて下がってくる。

左手で本を支え額に手の親指を乗せて重さを支え読む。

寝る、起きる、寝る、起きる、寝る、起きる、

を繰り返し寝る。

朝に起きて手を伸ばし手首を回すと

右でパキパキと音がする、左でパキパキと音がする。