2025年8月15日金曜日

攣る cramps

5時間以上草むしりをすると指が攣る

指が変な方に曲がる、草がうまくつかめない

反対の手で指を元に戻している

しばらくすれば落着く

8時間以上草むしりをすると正座をしているから

立ったり座ったり

寝ている最中にふくらはぎが攣る

立ち上がり体重をかけて直している

水分不足と使いすぎか?


#攣る

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