体の不調 Physical discomfort

膝が痛い・腰が痛い・肩がこる・手が痛い

手足腰の痛みはすべて使わないことによる不調

筋肉が弱り軟骨や椎間板に

余計な力がかかることによる痛み

普段は筋肉で守られているから痛みは出ない

痛みが出てからは痛いから筋肉は鍛えにくい

普段から体を動かし筋肉が鍛たわっていれば

痛みは出ない

楽をすると痛くなる楽原病

歳をいけば畑なんかが一番いい鍛え方

立つ・座る・曲げる・耕す・植える・掘る

#体の不調